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　　据《中国居民营养与慢性病状况报告》，2015-2017 年超重和肥胖在6-17 岁儿童青少年中更为常见，占比达到了 11.1% 和 7.9%。

　　另据北京大学公共卫生学院儿童青少年卫生研究所所长，中国疾病预防控制中心学校卫生中心主任宋逸团队预测研究显示：

　　到2030年，中国7-18岁青少年中重度肥胖者将增长430%，肥胖合并高血压者将增加131.5%，超重/肥胖总病例净增3900万例。

　　肥胖问题让中国孩子和家长头疼不已，有的家长感慨：在城市里，现在得花钱培养孩子运动能力。比如叫“体育外卖”，找体育老师来给孩子九游体育抽空锻炼。

　　如果得不到有效遏制，预测到2030年，儿童超重肥胖率将增加至31.8%，也就是说，3 个孩子中可能就会有1个存在肥胖问题。

　　可别小看肥胖和超重问题，在身体健康方面，肥胖或超重会增加患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的风险，甚至会影响骨骼发育，导致关节损伤等问题。

　　现在，不少医院已经设立体重管理、减重多学科联合等门诊，门诊里也挤满了家长和孩子。

　　有家长带儿子到北京大学人民医院医学营养减重门诊，16 岁的孩子，BMI（体重指数）高达 40.3 ，属于重度肥胖。检查化验发现他的内脏脂肪明显超标，血尿酸也偏高，如果不尽快改善，可能引起脂肪肝、转氨酶升高、痛风发作以及其他代谢问题。

　　而肥胖和超重问题，也会影响心理健康。调查显示：肥胖的孩子更容易产生自卑、焦虑等心理问题，甚至遭受校园欺凌，长此以往，可能会影响社交和学业。

　　初中生可可就因为肥胖遭受到了同学的霸凌，总有人当面说她又丑又肥，久而久之，可可变得自卑、内向，不喜欢与同伴交流，休息时间就宅家看剧吃零食，无论父母怎么劝她，都不喜欢到户外运九游体育动。

　　国家卫健委数据显示，2024年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生近视率为53.6%，初中生近视率高达71.1%，高中生近视率高达80.5%。

　　像就业，飞行、航海方面的专业，裸眼视力低于5.0就不能报考了，还有很多体育专业、法学专业、医学类专业都对视力有要求。

　　网友@22本来想报某医科大学的临床医学专业，结果在报专业之前研读招生章程时发现，视力矫正到4.8以后，度数大于600的学生不宜就读医学及相关专业。

　　而对高度近视人群（600度以上），进行跳伞、跳水、潜水等剧烈运动，或在游乐场玩刺激性项目时，都会存在视网膜脱离的风险。

　　据国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰：

　　据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%至3%，人数已超过500万，且发病人数呈逐年递增态势。

　　而脊柱歪得厉害，不但会影响身高、体态和身体控制，严重的话还会压迫心肺空间，对于儿童来说还会影响心肺发育，导致心肺功能障碍。

　　可能有家长疑惑了，患病率这么高、对孩子影响这么大，怎么没听说身边有人得？

　　因为很多青少年习惯穿宽松衣服、平时爱低头驼背，如果家长没有这方面健康意识，很难发现问题。

　　而如果不进行有效的干预、预防就会错失良机，到最后如果出现重度畸形，做手术也会有更大风险。

　　三年级的小欧一个学期下来也就上过3、4次体育课，她说班里同学都不知道体育老师姓什么，甚至没记住老师长相。

　　有一位老师说：七成学生课间不出教室，即使是20分钟的大课间，校园里也空空荡荡。

　　一位妈妈说自己五年级的女儿课间休息几乎不怎么出教室活动，连上厕所都是用跑的，中午老师让休息也要偷偷写作业。

　　对于中小学生来说，最佳的运动场所就是学校，这里不仅有优质的运动环境和设施，还有小伙伴可以一起运动。

　　也难怪好多家长和老师都觉得：现在的孩子没有精气神，软绵绵的，对运动完全没兴趣。

　　一位妈妈说自己家孩子：走哪坐哪，等红灯时都要坐在路边的交通柱上休息一会儿。

　　有网友说儿子假期的常态就是窝在床上打游戏，早晨起床被子不叠，就直接开玩了。为了方便还把手纸、钙片等也都放在了床上。别说去户外运动了，床都懒得下。

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示：我国高中生平均睡眠仅6.5小时。

　　晚上十点甚至更晚，中学生才能回到宿舍或家，即使回去也在继续学习，洗洗刷刷后休息时已是深夜。

　　小岛说自己高三那年几乎没听过语文课，因为语文课大多为早上第一、二节，自己每晚挑灯夜读，第二天早上实在没办法打起精神来听课。

　　全国爱卫办近期发布的《睡眠健康核心信息及释义》推荐中小学生保证每天8至10小时的睡眠时间。

　　复旦大学附属华山医院主治医师黄翔提到：睡眠不足、睡眠质量差，生长激素分泌达不到高峰，很容易影响孩子的身高。

　　有研究还表明，与每晚睡8小时的青少年相比，每晚睡眠时间只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要高71%，产生自杀念头的概率要高48%。

　　前不久，北京市教委和北京市体育局联合印发了《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，提出将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系。还发布了2025年中考新政，体育成必考科目，占50分。

　　自3月10日起，《上海市中小学体育工作管理办法》也正式施行，要求“保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”。

　　此前，江苏省教育厅就印发了《江苏省小学〈体育与健康〉课程改革实施方案（试行）》，要求2024年秋季学期诠面推行实施小学每天一节体育课，2025年秋季学期做到全省小学全覆盖。

　　南京率先对鼓楼区、栖霞区、六合区和溧水区4个区试点落实“小学每天一节体育课”。

　　杭州试点“运动积分银行”，学生通过课间操、家务劳动等积累积分，可兑换体检券或体育器材，运动参与度提升60%。

　　只有孩子的身体好，他才能学得好玩得好，才能交到好朋友，才能获得受益一生的各项能力，拥有一个好未来。

　　继去年秋季学期北京、福建等地推行“15分钟课间休息”后，推行相关政策的省市再一次扩大。

　　从2025年春季学期开始，江苏、广东、海南等多个省份中小学开始实施一项新政策，将课间休息时间从10分钟延长至15分钟，以及保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时。

　　有老师说自从将课间10分钟还给了学生，下课后，学校操场比“清明上河图”还热闹；

　　云南昆明某学校教师，为了调动学生参与课间操的积极性，直接担当课间操领队，上演最强“反差萌”。

　　孩子独自运动，可能不容易坚持，如果家长陪着孩子一起运动，事情就变得容易起来。

　　河南的一位爸爸带6岁儿子跑步减肥，3年时间里，家长见证孩子从一开始的“跑不动”，到后来越跑越快，从“胖孩”变成了追风少年，而且平均一年之内就能长高10厘米，也变得更加阳光了。

　　一孩子奶奶在社交媒体分享：自己每天都带孙子每天晨跑，从4岁开始，现在已经跑了853天了。

　　17世纪的英国思想家约翰·洛克在他的《教育漫话》中，精准且系统地阐释了体育的重要性：

　　[2] 健康河南：500万中小学生正在经历：请重视这个危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”！

　　[3]丁香妈妈：国家版减肥指南：儿童超重肥胖率或将达 31.8%，家长需警惕（附儿童自测标准