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　　黄浦区卢湾少体校跳水项目，是黄浦区青少年竞技体育重点发展项目，依托顶尖师资团队、专业训练设施与卓越育人成果，多年来持续为市级、国家级及国际赛场输送优秀跳水人才。在这里，孩子能在科学训练中促进身体发育、扎实掌握跳水基础技能，更能在挑战中塑造勇敢坚毅的品质、锤炼抗压心理素质。现面向全市适龄儿童开放招生，诚邀热爱运动的孩子加入！

　　高级教练员、项目分管校长，荣获“2019-2022年度上海市优秀青训教练员”称号，同时是“上海市领军人才”，兼具管理经验与一线教学实力。

　　中级教练员、项目组组长，曾获全国跳水锦标赛团体第一名，执教二十年期间培养多名全国冠军，教学经验深厚。

　　前上海跳水队运动员，曾获2015年全国跳水锦标赛男女混合全能亚军、2016年全国跳水冠军赛男女混合双人十米台亚军、2018年全国跳水冠军赛暨亚运会选拔赛男女混合双人十米台亚军。九游体育官方平台

　　毕业于上海体育大学运动训练专业，执教八年，曾获全国跳水冠军赛女子双人十米台第五名。

　　前山西跳水队运动员，曾获2016年全国跳水锦标赛男女混合双人三米板第五名、2016年全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛男女混合双人三米板第七名。

　　项目配备完备的专属训练场馆与设施，覆盖“陆上基础训练”与“水上实操训练”全场景：通过专业、科学的训练体系，帮助孩子逐步提升平衡感、灵活性、肢体协调性与柔韧性，为后续跳水技能进阶打下坚实基础。

　　近年来，卢湾少体校跳水队培养输送的运动健儿在全市、全国乃至洲际赛场上屡创佳绩：

　　2025年全国跳水冠军赛暨新加坡世锦赛选拔赛、全运会跳水项目资格赛，掌敏洁获得女子双人十米台冠军；

　　2025年第十五届全国运动会，掌敏洁获得女子双人10米台冠军和女子个人全能亚军。

　　3月14日15:30（参加选拔的学员务必提前20分钟到达指定地点签到，并排队等候入馆）

　　②学员将由工作人员统一带领进入场馆参加测试选拔，家长需在门外等候，同时请各位家长保持安全距离，切勿聚集。

　　④选拔结束后，对于选拔合格的学员，其名单将在联系群中公布，并会通知训练时间及缴费报名等相关手续，请各位家长密切留意查看。

　　①陆上训练：涵盖身体协调性训练、综合力量训练、陆上网弹跳稳定性练习、陆上跳台冰棍练习、规范跳水基础姿态、掌握垫上技巧动作以及柔韧度练习等。

　　②水上训练：包括池边冰棍练习、入水练习、一米台冰棍入水练习等基础性跳水训练项目。

　　②试训结束后，对于没有游泳基础的学员，前期课程除了安排跳水陆上训练外，还会同步进行蛙泳等基础动作的教学，合格后方可进行跳水水上训练。

　　③学员需严格按照所报班次的时间参加训练，每次训练由教练统一带队进入场馆。若因个人原因无法参加训练，将被视为自动放弃训练机会。

　　黄浦区黄浦青少年体育运动学校是黄浦区体育局直属事业单位，配备不同项目专业的体育场馆、体育器材和专业的教练员团队。蹦床项目作为黄浦少体校多年来的优势传统项目之一，数次获得多组别、多级别比赛冠军，为上海蹦床队一线队伍和国家队输送过多名优秀运动员。

　　出生于2020年9月1日至2021年12月31日出生的儿童。（同时面向各学龄段青少年，开放大众蹦床兴趣班报名）

　　（训练地点在山东中路体育馆停车场左侧安全通道上3楼，如若寻找不到可以联系高教练）

　　黄浦区艺术体操队以动作编排新颖、艺术表现力强、基本功扎实而著称，队伍拥有一支专业、富有活力的教练团队，致力于为学员提供科学、系统的训练。凭借优异的训练体系和竞赛成绩，黄浦区近年来已成功向上海艺术体操队输送多名优秀苗子选手。

　　同时，队伍积极探索创新培养模式，与上海DF艺术体操俱乐部建立战略合作关系，实行合作办训模式，整合区队的系统训练与俱乐部的专业资源，为队员提供更丰富的训练内容、更频繁的交流比赛机会以及更广阔的发展通道。

　　拥有扎实的专业背景和丰富的教学经验，同时具备裁判员资格，能从训练和比赛双重视角指导队员。训练中注重技术动作的规范性与艺术表现力的培养，善于激发学员潜能。

　　作为新生代教练，充满热情与活力。教学细致耐心，特别关注低龄学员的兴趣引导和基本功培养，是孩子们的良师益友。

　　队伍近年来成绩亮眼、人才培养路径畅通，常年稳居团体总分前三甲，在集体项目和团体赛中多次夺得奖牌；各年龄组别的运动员在个人全能及单项比赛中屡获佳绩。

　　以上为2026年度招生计划的核心信息，报名前，建议通过微信与邬教练确认具体的招生要求、面试安排及训练时间等详细事宜。

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